睡眠

睡眠をしっかりと摂れていますか？夜勤明けで睡眠をとることは、交代制勤務の方にとって大きな課題となっています。慢性的な睡眠不足は健康を損ねる原因にもなるため、適切な対処法を見つけることが重要です。本記事では、夜勤明けで眠れない時の具体的な対策...